לא אימון יומי 01/01/17-07/01/17

מוזר לכתוב על דברים אחרי שכל כך הרבה זמן עבר… שבוע שלישי במחזור האימונים.

עשרה סטים כל יום, בכל סט שלוש מתח ב-PULL UP, שלוש פרס במשקל עשר קילוגרם כל יד. כלומר, אני מחזיקה בכל יד משקולת יד של עשר קילו ומרימה. שלושים שניות של כפות ידיים לרצפה.

ביום ראשון עשיתי ארבעה סטים שב שכיבות סמיכה. בלוג יש הערה – לא עוד! מה זה אומר? כנראה שעדיין הרגשתי את מה שזה לא יהיה שקרה באימון שעשיתי המון טראסטרים, שבגללו קצת כאב לי דברים עם תנוחות יד דומות. אז החלטתי לחכות שיחלים. או שראיתי שיותר משני תרגילים באותו הזמן ב-GTG זה יותר מידי?

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s