אימון יומי 29/12/16

כשאין חשק לקרוספיט עושים משהו אחר…

חמישה סטים מקסימליים של מתח ו(אחרי מנוחה לפרק זמן משמעותי, אולי שעה) חמישה סטים מקסימליי של שכיבות סמיכה.

8-5-4-4-3 מתח ב-CHIN UP

12-8-7-6-6 שכיבות סמיכה

שברתי שוב שיא אישי במקסימום מתח ברצף. בשכיבותסמיכ החלטתי לא לחזור על התרגיל הזה – מקסימום בשכיבות סמיכה כולל שבירה של הטכניקה הנכונה, וזה לא טוב בעיניי. אז מעכשיו – רק מתח באימון כזה.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s