אימון יומי 06/12/16

האימון היומי היה סטנדרטי ופשוט. חמישה סטים מקסימליים של מתח בצ'ין אפ, שלוש דקות מנוחה. נחתי כמה זמן, ואז אותו הדבר בשכיבות סמיכה.

האימון הזה הראה עוד כמה אני רחוקה מטכניקה יציבה בשכיבות סמיכה, לעומת המתח. הוא גם הראה עד כמה האימונים הסטנדרטיים הם קלים לעומת האימונים הקרוספיטיים.

זה היה 6-4-3-3-3 צ'ין אפס. ו- 7-5-4-5-5 שכיבות סמיכה.

המספרים המוזרים בשכיבות הסמיכה נובעים משינוי בטניקה אחרי שלושת הסטים הראשונים. עשיתי עד שהחזה נגע ברצפה, אבל נאלצתי לשנות את תנוחת הפנים כדי לא לנשק את הרצפה, ולהסתכל למעלה. אחרי זה חשבתי על זה וצילמתי את עצמי ואת שני הסטים האחרונים עשיתי עד שהאף נגע ברצפה, כשהראש התנוחה נורמלית.  וההפסקה השלפני אחרונה יצאה שלוש וחצי דקות בגלל שההתעסקות עם המצלחמה לקחה יותר זמן משתכננתי.

זה היה אימון. זה לקח זמן – יותר מחצי שעה. ועדיין, מוזר לי להתייחס לזה בתור אימון. כאילו,מה לזה ולסינדי? היה קשה ממש קצת זמן, רוב הזמן נחתי, זה הרגיש לי ממש לא אימון. מעלה עוד הרהורים על הגבול בין לא אימון לאימון.

 

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s